格安スマートウォッチで最低限の健康チェックがはかどる！歩数・血圧・血中酸素濃度・睡眠などなど

スマートウォッチが気になり始めたのは、隣で眠る我が子を起こさず自分だけ起きる方法を模索していたタイミング。

iPhone「ヘルスケアアプリ」の「睡眠」で、静かな音楽で起床することでこの問題は対処済み。

それでも、音を出さずにスマートウォッチで目覚めることができるかどうか試してみたくなってしまった筆者。

買っちゃった！！

Amazonで格安のスマートウォッチを購入して使ってみたので記録していきます。

購入した機種

【2022新登場 1.75インチ大画面】 スマートウォッチ Bluetooth5.2 活動量計 B16 血中酸素濃度測定 IP68防水 歩数計 腕時計 敬老の日 プレゼント ギフト スポーツウォッチ 曲面ガラス採用 GPS連携 Facebook/SMS/Twitter/Line着信電話通知 睡眠検測 目覚まし時計 遠隔カメラ/音楽プレーヤー/腕上げ点灯/天気予報 iPhone&Android対応

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ポチップ

スマートウォッチで得られる数値はあくまでも目安です。
参考程度に捉えましょう！

itDEALのスマートウォッチ B16を購入

スマートウォッチって、Apple Watchを始めとして、本当にいろんなメーカーが出してるじゃないですか…！

多すぎて選ぶの大変！！

高価なものはたくさんあるし、メーカーを問わなければ安いものもすんごく多い。

時間限定タイムセールで2,500円ちょいで購入したスマートウォッチで、筆者が知りたいな～と思っていた情報は確認することができました！

パッケージには「MADE IN CHINA」との記載あり。

購入した機種

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見た目

画面は結構大きめだから、とても見やすい！！

女性だと、腕の太さ＝時計の縦幅って感じで存在感大！！になると思います。

フェミニンなファッションの方には合わないかも。

筆者はスウェットとかパーカーとかカジュアルスタイルなので、服装気にせず装着してます。

内容物

箱自体が手のひらサイズ、めっちゃコンパクト。

• タッチスクリーン本体
• リストバンド
• 充電クレードル
• 取扱説明書

付属のシリコンバンドをタッチスクリーン本体に取り付け（クイックリリース）、すぐに利用可能でした。

腕への装着の仕方

初心者すぎて最初は着け方が分からず、「使いづらい～～～怒」となってました。

付属のバンドは、以下のような手順だと割とすんなりつけられましたよ！

腕に合わせてピンを固定

ベルトの端を穴に通す

奥まで収納

専用アプリ「GloryFit」でペアリング

GloryFit

Yifang Mengposted withアプリーチ

スマートウォッチの時計が全然合っていなくて、アプリをインストール⇒ペアリングしたら正しい時間が表示されるようになりました！

文字盤の変更

アプリの「 デバイス ＞ 文字盤変更 」を開いた時、最初は「種類が少ないな～」と思ったんですが…

下に下にとスクロールして行ったらたくさん出て来ました！

睡眠の記録

スマートウォッチを着けたまま就寝して、よく眠れているかな～？と目安にしています。

ただ、「熟睡」の時間が異常に多い気がするんです…

シングルベッドで我が子と一緒に寝ているのもあって、寝返りをほぼしないんですよね～。

動きが少ないからこのような結果になっているのではないか？と勝手に思ってます。

運動の記録

アプリの「運動」項目から、日々の運動記録が確認できます。

歩数だけを記録するなら特に運動モードをいじる必要はありません。

ウォーキングとして距離や消費カロリーもあわせて確認したい場合は、スマートウォッチの運動モードやアプリからスタートさせる必要があります。

アプリの右上にある「＋」から記録を取りたい4種類を、マイスポーツとして保存できます。

20種類以上あるよ

スマートウォッチのアラーム(目覚まし)で静かに起きる

これまでは静かな音楽で起きていた筆者。

関連記事
うるさくない目覚ましで家族を起こさず自分だけ目覚める方法

スマートウォッチのアラーム機能でバイブ（振動）のみで起床してみました。

アプリのデバイス項目からアラームに進み、時間・曜日・振動回数を設定できます。

音ではなく直接肌に触れている状態で振動するので、一緒に寝ている家族に「うるさい！」と思われることは少ないはずです。

ただ、二度寝しちゃいそうで怖いな！

アラームは3つ設定できるので、寝坊対策で時間をずらしてセットするのがいいかも。

女性には付属のリストバンドはゆるい ＆ 肌荒れ問題

付属のリストバンドの一番狭い穴で装着しても、タッチスクリーンがずれてしまいました。

スマートウォッチを着けた状態でたけまりさんの動画を見ながら宅トレするので、ズレてくるのがすっごくストレスなんですよね…

そこで、ナイロンの替えベルトをAmazonで探し、ギチッと締められるようになりました！

LITWEE 時計バンド ベルト 18mm 20mm 22mm, ナイロンバンド 腕時計バンド 18ミリ 20ミリ 22ミリ スマートウォッチバンド ベルト 交換ベルト 替えバンド ナイロン スポーツループ 軽量 調整簡単

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そしてもう1つの問題だった、肌のかぶれ！

付属のシリコンバンドで過ごしていたら…腕の表裏どちらにもプツプツと赤み＆かゆみが出現！！

閲覧注意

チープカシオの時計でもこんな風になったことはなかったので、ちょっとびっくり！！

これもナイロンのバンドに変えて、かつ定期的に外して肌を洗浄したりバンド自体の消毒をしたりすることで、再発を防いでいます。

スマートウォッチを使い始めたら身体を動かすのがより楽しくなった

毎日の宅トレと、体重・体脂肪率・BMIの記録はすでに習慣に。

そこにスマートウォッチというツールが加わったことで、消費カロリーが増える動きを積極的にやるようになりました！

歩く距離を増やす

宅トレの消費カロリーを記録

やっていることが数字で見えるようになるのって、モチベーションになります！

楽しいからって無茶して怪我などに繋がらないように気を付けて活用していきたいです★