【パソコン】ブルーライトカット眼鏡で目の疲れ軽減の効果は？【スマホ】

ブログ運営を始めて数ヶ月経ちましたが、疲れ目がひどくなってきたなぁという自覚がありました。

こんなに液晶見てたらそりゃ疲れますよね。

本業を辞めるつもりもブログを辞めるつもりもないので、何か対策をと考え、ブルーライトカット眼鏡を導入してみることにしました。

この記事はこういった方にオススメです。

• パソコン、スマートフォンで目を酷使している方
• 視力が良くて眼鏡をかけることに抵抗を感じてる方

そもそもブルーライトって何？

高エネルギー可視光線

眼科の分野において、高エネルギー可視光線（こうエネルギーかしこうせん、英: high-energy visible light, HEV light）とは、可視光線の高周波数側の光で、分光分布の波長で言うと380nmから530nmの紫〜青色の光を指す。HEVは加齢黄斑変性の原因の一つとして考えられている。

引用元：高エネルギー可視光線-Wikipedia

調べたんですが、難しかったです。

ブルーライトは光の波長の種類で、波長の範囲の中の「約380～500nm(ナノメートル)」の紫〜青色部分を指すそうです。

この青い光は波長が短いため散乱しやすく、眩しさやチラつきの原因となり、脳がピント合わせに苦労します。

また、他の光よりエネルギーが強いため、瞳孔を縮めようと筋肉が酷使されて、目の疲れや肩・首の疲れに繋がるようです。

引用元：眼の疲れ（痛み）-ブルーライト研究会

どんなブルーライトカット眼鏡を使っているか調査

「ブルーライトカット眼鏡がいいよ～」とTwitterのフォロワーさんに教えてもらいました。

しかし、筆者は視力が1.5と小学生の時から変わらないので、眼鏡をかけたことがありませんでした。

眼鏡ってどうやって選ぶんだ…！！
似合う眼鏡のデザインも分からない…！！

またまたTwitterのフォロワーさんに頼り、ブルーライトカット眼鏡を使っている方に眼鏡の写真をリプしてもらいました。

みんな優しいんです…！！

ちょうど先月ブルーライト眼鏡をZoffで購入しました！
ほぼ全ての商品にブルーライトカットをタダでつけられたと思います！33%カットと50%カットが選べて、私は33にしました！青みはあまり気になりませんが、PC作業用でしたら50にしても良いかもです🙆‍♀️✨ pic.twitter.com/j75bURDp5C

— おにちゃん@2月に出産🌸新米ママブロガー (@onichan_mom3) February 3, 2021

ちょっとわかりづらいですが、フレームは茶色、内側はミントです🍫茶系は顔馴染みがいい上に、フレームがはっきりしててスッピンでも良さげだったので選びました😂zoffはすべてのメガネにブルーライトカットが無料でつけられます！わたしもフレームだけ選んで度なしです♪ pic.twitter.com/q4gmQfjA43

— のむさん (@nomusan3211) February 3, 2021

最近freaks storeでゲットしました！
ブルーライトカットっぽくないデザインがお気に入りです🙆‍♀️
ムスメも気に入ってしまい、たまにアラレちゃんごっこをしてます😹 pic.twitter.com/EGtO9EdRf9

— wanpak@フリーランス1年生 (@CAMP37405045) February 3, 2021

ブルーライトカット眼鏡でもいろんなデザインがあるんだ！！
購入されているお店もいろいろだなぁ…それだけブルーライトカット眼鏡の需要があるということなんですかね。

コメントでリプをくださったフォロワーさんも、ありがとうございました！！

ブルーライトカット眼鏡を買ってみた

フォロワーさんが教えてくれた眼鏡屋さんを数店舗検索し、たまたま美容室に行った帰りにそのまま寄れるお店があったので入店。

↓購入したお店の公式ページ↓

アフィリエイトじゃないのでご安心を(笑)

店員さんをつかまえて15分で購入完了

すみません、ブルーライトカット眼鏡ってありますか？

はい、こちらです。
フレームの形が4種類、フレームの色がブラウンとグレーがありますよ。
度なしですか？　（→はい）
色味を確認するお仕事ですか？　（→いいえ）
では試しにかけてみてください。　（→3種試す）

コレ（ウェリントン）ですかね。

かしこまりました。調節しますのでこちらにお座りください。
（かけてみて調節→かけてみて調節を数回繰り返し）
ではお会計いたしますのでレジまでお願いいたします。

～2021年3月31日までクーポン適用で1本あたり1,000円引きされるそうです。ラッキー！

アッという間に購入完了しました。

どんな眼鏡を買ったの？

めちゃめちゃ普通。スタンダードだと思います。

きっとフレームを選ぶところから購入もできたのでしょうが、こだわりはなかったのでかけてみて違和感がなかったものにしました。

PC GLASSESってパッケージに書いてありますね。

フレーム、レンズ、簡易ケース、クロスがセットになっている商品でした。

こういったシンプルな眼鏡ケースもいただけました。会社に持って行くときはこちらのケースに入れてます。

使ってみて効果は？

2021年2月6日に購入し、夜のブログ作業から早速眼鏡を使い始めました。

かけた状態でPC画面を見ると…少し黄味がかった色に変わります。眼鏡を外した時の視界はバッと一気に青白く見えますね。

使用して5日目ではありますが、筆者の体感としては効果を感じております。

眼精疲労による目の痛み、充血、頭痛はありません。

心配していた「眼鏡自体のこめかみへの圧迫感による頭痛」も、全くありませんでした。

視力が良くて眼鏡を使ったことがない私も、すぐに順応することができました！

いい買い物した！！

さいごに

会計の際に店員さんに「ブルーライトカットの効果ってどれくらい続くんですか？」と聞いてみました。

「コーティングが剥がれてくると効果がなくなりますね」とのことです。

大切に使って、ブルーライトカット眼鏡で目の健康を守ります！